A propos
Les 3 piliers de mon enseignement
“¨Pratiquer le Yoga, c'est sortir du quotidien. Ressentir son corps à travers les multitudes de mouvements proposés. Respirer en conscience et prendre le temps d'observer son mental. La magie du Yoga, c'est apprendre à mieux se connaître pour apprendre à mieux vivre.”
Le Yoga expliqué aux non-yogis
Le yoga est une philosophie très ancienne qui a subi des transformations au fil du temps et a été interprétée par différentes cultures dans le monde entier. Il existe un yoga plus physique, un autre plus méditatif, un autre avec une approche plus dévotionnelle mais ils recherchent tous la même chose car ils ont tous le même but : « la cessation des fluctuations du mental ». « Yogas chitta vritti nirodha » (1.2)
Le Yoga cherche donc à produire un effet sur le mental parce qu’il considère qu’un mental apaisé est la condition pour expérimenter un certain état de conscience et de paix intérieure, bref vivre heureux!
Pour dompter le mental, le Yoga utilise différentes techniques posturales, respiratoires et méditatives. Et oui, on entraine le mental comme on entraine un muscle! Le Yoga est donc bien plus qu’une simple pratique sur un tapis, c’est une façon de vivre et de voir la vie!
