"L'une des choses les plus importantes que le yoga nous donne est l'ajustement structurel et l'alignement. La vie quotidienne, le travail, la mauvaise posture, les heures de conduite, le temps passé sur l'ordinateur, les sports d'impact, certaines chaussures et une infinité de choses réduisent la mobilité du corps et le sortent de ses lignes saines, de sa verticalité où se trouve la santé. Structurellement parlant, la façon dont fonctionne le yoga est extrêmement intéressante. Toutes sortes de postures sont réalisées : flexions, extensions, inclinaisons latérales, postures inversées, torsions. De plus, le travail est équilibré puisque les postures sont faites des deux côtés ce qui permet de retrouver équilibre, symétrie et santé. »